Tangan adalah salah satu anggota tubuh yang sering kita gunakan untuk berjabat tangan dengan orang lain, untuk makan dan minum, untuk menulis dan sebagainya. Dari contoh tersebut banyak hal yang terjadi yang membuat bakteri ikut menempel pada tangan kita. Karena itulah kita harus mencuci tangan.
Mencuci tangan adalah hal yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, terkadang mencuci tangan dianggap sepele oleh banyak orang. Mencuci tangan dengan air saja tidaklah cukup untuk membunuh kuman akibat aktivitas yang kita lakukan.
Berikut adalah langkah langkah mencuci tangan dengan baik dan benar yang sudah distandarkan oleh WHO (world health organization) :
Langkah 1. Cuci tangan dengan air mengalir, basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan. Ambil sabun dan usap secara merata, lalu gosokkan kedua telapak tangan dengan lembut agar kuman yang ada di telapak tangan menghilang.
Langkah 2. Untuk menghilangkan kuman pada bagian luar tangan, kamu bisa mengusap dan menggosokan kedua punggung tangan secara bergantian.
Langkah 3. Jangan lupa, kuman juga menempel pada sela-sela jari tanganmu. Maka dari itu, gosok juga bagian sela-selanya dengan sabun berbusa.
Langkah 4. Kuku juga bagian terpenting dari tangan. Banyak kuman yang bersembunyi dan bersarang pada kuku. Oleh karena itu, kamu wajib membersihkan bagian ujung kuku secara bergantian dengan mengatupkannya.
Langkah 5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian hingga bersih.
Langkah 6. Letakkan ujung jari atau ujung kuku pada telapak tangan lainnya dan gosok memutar secara perlahan agar kuman dan bakteri segera hilang.
Langkah 7. Tahap terakhir, bersihkan pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar. Bilas dengan air mengalir dan keringkan dengan handuk atau tisu.
Hal diatas cukup mudah untuk dilakukan namun butuh kesadaran diri sendiri untuk tetap menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh. Ayo kita jaga dan mengaplikasikannya untuk kesehatan tubuh kita, selamat mencoba sobat pong-pong jangan lupa diterapkan yahh!
Tr : Nurul Hamdiah Junaidi
Sumber Foto : Google
