Teropongonline, Medan-Setiap orang pasti pernah ngalamin hal yang namanya insecure atau tidak percaya diri. Misalnya karena fisik atau pencapaian yang kita miliki merasa tidak lebih baik dari orang lain. Insecure sering terjadi kepada siapapun tanpa melihat latar belakang sesorang. Kata – kata insecure akhir – akhir ini menjadi perbincangan public terutama di kalangan pengguna media sosial. Tidak banyak yang mengetahui apa itu insecure dan bagaimana cara mengatasi rasa insecure.
Insecure adalah istilah untuk menggambarkan perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, hingga tidak percaya diri.
Tips Mengatasi Rasa Insecure
Rasa insecure bisa membuat seseorang tidak mampu untuk mengembangkan potensi yang ada pada dirinya secara maksimal. Hal ini tentu bisa menghambat aktivitas sehari-hari. Bahkan, orang yang terus merasa insecure bisa kehilangan pekerjaannya.
Perasaan tidak aman ini juga bisa membuat seseorang mengalami gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, gangguan makan, dan kelelahan kronis. Dalam hubungan dengan pasangan, rasa insecure yang berlarut-larut akan membuat hubungan menjadi lebih hambar dan penuh kecemburuan.
Jika kamu memiliki rasa insecure yang berlebihan, tips berikut ini mungkin dapat terhindar dari dampak buruk akibat kebiasaan insecure :
1. Berusaha untuk tetap berpikir positif
Cobalah untuk terus berpikir positif tentang apa pun yang terjadi dalam hidupmu. Dengan begitu, kamu bisa menyelamatkan diri dari perasaan-perasaan negatif, seperti rasa khawatir, rasa bersalah, dan rasa takut, yang bisa menguras energi.
2. Berhenti menyalahkan diri sendiri
Melawan pikiran negatif memang tidak mudah. Namun, jika tidak dipaksakan, kamu akan terus dihantui rasa cemas, bahkan sampai menyalahkan diri sendiri. Ingatlah bahwa kamu bukan satu- satunya orang yang pernah melakukan kesalahan dan semua orang di dunia ini tentu pernah melakukan kesalahan.
3. Jangan membandingkan diri dengan orang lain
Membandingkan diri dengan orang lain bukan cara yang tepat untuk mengoreksi diri. Justru hal ini akan membuatmu menjadi rendah diri dan insecure. Nah, di tengah maraknya penggunaan media sosial seperti saat ini, kita bisa melihat banyak sekali hal yang terjadi pada hidup orang lain. Mulai dari postingan sosial media nya, yang mungkin membuat anda merasa insecure. Berhenti lakukan itu dan tetaplah menjadi diri sendiri dan mencintai diri sendiri.
4. Selalu bersyukur
Biasakan untuk selalu bersyukur dengan segala yang kamu miliki agar perilaku dan pikiranmu menjadi lebih positif. Sering kali apa yang kita lihat di media sosial nampak sangat indah. Rasanya sulit bukan untuk tidak membandingkannya dengan apa yang kita punya? Oleh karena itu, cobalah kurangi penggunaan media sosial agar kamu tidak fokus dengan kehidupan orang lain dan tidak membanding-bandingkan diri.
5. Lakukan hal yang membuatmu bahagia
Cobalah untuk lebih fokus pada hal-hal yang dapat membuatmu bahagia dan melupakan rasa insecure. Kamu bisa memanjakan diri dengan perawatan spa, masker wajah, dan menghirup uap aromaterapi. Atau pun dengan traveling keliling kota, berbelanja barang kesukaan, mungkin membuat anda lebih bahagia dan fikiran menjadi lebih rilex.
Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga teratur dan mengonsumsi makanan bernutrisi. Kedua cara ini juga dapat memperbaiki mood-mu, dan tentunya membuat kondisi fisik serta penampilanmu lebih baik sehingga kamu bisa lebih percaya diri.
Meski tergolong normal, perasaan insecure tidak boleh dianggap sepele dan dibiarkan begitu saja. Hal ini karena rasa insecure bisa berdampak buruk bagi kehidupan sosial serta kesehatan mentalmu.
Jika memiliki perasaan insecure, cobalah terapkan tips-tips di atas. Namun, bila rasa insecure tersebut tidak kunjung hilang, sebaiknya konsultasikan ke psikolog agar kamu bisa mendapatkan saran serta bimbingan yang tepat untuk menghadapi perasaan ini. Tetap semangat dan lebih bersyukur.
Tr : Iin Azrine
