Teropongdaily, Medan-Tak ada baiknya kalau kamu memilih stres dalam menghadapi berbagai tekanan hidup. Pasalnya, mendapat tekanan yang berlebihan bisa menimbulkan stres atau depresi yang kemudian berakibat pada berbagai masalah kesehatan dan kecantikan cewek. Untuk menghindarinya cukup mudah bagi beberapa orang, namun bisa menjadi hal yang sulit untuk beberapa orang lainnya yang belum terbiasa. kuncinya adalah bersikap dan berpikir positif serta memperbanyak senyum.
Memanfaatkan waktu luang selain bisa me-recharge energi pun bisa menambah semangat hidup, sehingga kesehatan dan kecantikan tubuh serta pikiran bisa senantiasa terjaga. Sebisa mungkin, timbulkan perasaan senang dan tenang ketika sedang memiliki waktu luang, dengan menjalankan hobi atau sekadar rekreasi. Ketika sedang liburan, usahakan tubuh mendapat asupan udara yang bersih yang biasanya tak terlalu bisa didapatkan di kota-kota besar.
Waktu mandi pun bisa menjadi sarana relaksasi nih. Caranya adalah dengan mandi air hangat, memasukkan garam relaksasi atau salt bath dan aromaterapi bisa menambah tubuh dan pikiran semakin rileks. Sedikit tips tambahan untuk menikmati saat mandi adalah dengan memainkan lagu-lagu yang menenangkan, seperti musik klasik atau lagu-lagu favorit untuk menambah semangat.
Dalam seminggu, tubuhmu tentu sudah bekerja keras dengan kuliah atau bekerja misalnya. Nah oleh karena itu, wajib hukumnya kamu membiasakan untuk memanjakan dirimu setidaknya seminggu sekali. Lakukan hal-hal yang membuat tubuhmu rileks, misalnya luluran. Selain bisa kamu lakukan di rumah tanpa perlu biaya mahal, aktivitas yang satu ini dijamin bikin kamu rileks dan happy.
Tidur adalah waktu dimana tubuh dan pikiran bisa beristirahat. Untuk orang dewasa, porsi tidur yang cukup setiap harinya adalah sekitar delapan jam. Disarankan untuk mulai mengusahakan pola tidur cepat, bangun cepat.
Tr : Wani Aprila
Editor : Khofifah Aderti Mutiara
Sumber : IDN TIMES
