Teropongdaily, Medan-Menghadapi cuaca yang tidak menentu, dari teriknya matahari hingga derasnya hujan, memang menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan kita. Kondisi ini tidak hanya mempengaruhi rutinitas harian tetapi juga dapat berpengaruh besar pada kesehatan fisik dan mental.
Lalu, bagaimana cara menjaga tubuh tetap fit di tengah cuaca ekstrem seperti ini?
Salah satu perawat di klinik Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU), Ners Tiurida Lanna Sari, S.Kep., memberikan beberapa tips terhindar dari penyakit dalam menghadapi cuaca ekstrem.
“Salah satunya kita harus banyak minum air putih. Untuk kita perempuan maupun laki- laki satu hari itu kita wajib minum air 2-3 liter per harinya,” ungkapnya.
Anna menambahkan makan yang teratur, istirahat yang cukup, dan perbanyak minum vitamin juga merupakan tips terhindar dari penyakit dalam menghadapi cuaca ekstrem.
Berikut, tips tetap sehat di bawah cuaca ekstrem yang harus kamu ketahui!
Tr: Delila Dira
Editor: Salsabila Balqis
