Teropongdaily, Medan-Me time adalah sebuah istilah yang mengacu pada waktu seseorang yang ia luangkan untuk dirinya sendiri. Tujuannya untuk terlepas dari segala gangguan dan tuntutan dari luar.
Lalu, apa manfaatnya untuk kesehatan mental?
Mahasiswi Ilmu Komunikasi Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU), Radhyana Athifany berpendapat bahwa me time merupakan kegiatan menyenangkan yang dapat dilakukan.
“Me time itu menurut saya sangat menyenangkan, karena bisa melakukan kegiatan yang kita sukai tanpa diganggu sama orang-orang sekitar,” ujarnya.
Radha juga menyampaikan me time merupakan momen yang tepat untuk mengurangi stress dan meningkatkan mood.
“Me time sangat berpengaruh ke kesehatan mental, karena kita bisa menjauhkan diri sejenak dari kegiatan yang terlalu padat. Me time juga bisa mengurangi stress, meningkatkan mood, konsentrasi dan menjaga kestabilan emosional,” ungkapnya.
Berikut, beberapa fakta manfaat me time untuk kesehatan mental!
Tr: Cansy Gesi Sanda
Editor: Salsabila Balqis
