Teropongdaily, Medan- Gaya hidup sehat berarti melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan merasa baik. Untuk satu orang, itu mungkin berarti berjalan satu mil lima kali seminggu, makan makanan cepat saji seminggu sekali, dan menghabiskan waktu virtual atau tatap muka dengan orang yang dicintai setiap hari.
Kesehatan yang baik bukan hanya bebas dari penyakit, tetapi juga keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial yang utuh. Ini berarti makan makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, menghindari tembakau dan obat-obatan dan banyak istirahat.
Tubuh kita seperti mesin yang membutuhkan keseimbangan protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air untuk tetap bekerja dengan baik.
Tr : Nur Salsabila Syahira
