Teropongonline, Medan – Kebiasaan sebagian orang Indonesia setelah makan yaitu dengan meminum air es, terlebih jika santapan yang dimakan merupakan santapan pedas. Air es merupakan minuman penyegar yang dapat melepaskan dahaga di siang hari. Beberapa orang mungkin akan meredakan pedasnya makanan yang mengandung cabai dnegan meminum air es.
Namun ternyata terdapat fakta bahwa meminum air es setelah makan dapat memicu dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Dilansir Tribunjogja.com melalui laman halosehat.com, berikut 10 bahaya minum air es setelah makan:
1. Membekukan makanan berminyak
Ibarat sampah yang menyumbat di selokan, mengkonsumsi air es setelah makan juga akan memperlambat proses pencernaan. Hal tersebut dikarenakan dinding usus yang menyempit, akibatnya tidak bisa menyerap makanan dengan baik. Pada akhirnya gangguan proses pencernaan pun akan terjadi.
2. Memicu terbentuknya batu ginjal
Meminum air es atau es teh setelah makan akan memiliki dampak yang sangat bahaya bagi orang yang mempunyai resiko pembentukan batu ginjal,Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat oxalate dalam es teh Zat oxalate adalah biang utama pemicu terbentuknya batu ginjal. Minuman yang banyak direkomendasikan dokter biasanya adalah air putih, jus lemon, atau air dengan tambahan lemon.
3. Menyebabkan Pusing
Saat metabolisme tubuh terganggu, tubuh tidak bisa langsung beradaptasi ketika terjadi perubahan suhu yang mendadak tatkala kita minum es. Akibatnya suplai oksigen ke organ-organ tubuh berkurang, termasuk ke otak. Dampaknya, kita akan merasa pusing.
4. Perut yang Membuncit
Di dalam perut manusia terdapat bantalan lemak yang fungsinya untuk menghangatkan. Termasuk menghangatkan air es yang masuk ke dalam tubuh. Semakin banyak air es yang dikonsumsi, bantalan lemaknya juga akan bertambah. Dari sinilah sumber perut buncit. Terlebih bila tidak diiringi dengan olahraga teratur. Tambah bantalan lemak, tambah buncit.
5. Membuat tubuh terus merasa haus
Hilangnya cairan secara cepat di tubuh adalah dampak dari minum air es. Cukupi kebutuhan cairan tubuh kita dengan minum air putih. Setelah berolahraga pun disarankan minum air putih agar kebutuhan cairan terpenuhi.
6. Memperlambat detak jantung
Rangsangan pada saraf vagus akibat minum air es bisa memperlambat kinerja jantung. Saraf vagus memiliki peranan penting dalam kegiatan tak sadar tubuh, misalnya detak jantung.
7. Penyebab pembekuan di otak
Orang dengan riwayat migrain, berpotensi besar mengalami pembekuan otak.Organ yang sangat sensitif terhadap suhu ini (otak), harus dipastikan tetap hangat.
Oleh : Novia Alfiani Napitupulu
