Teropongdaily, Medan- Ditengah-tengah kesibukan, sudahkah kita menyediakan waktu untuk sendiri?
Melansir dari laman Direction Psychology, arti dari Me Time adalah sebuah upaya dalam menghabiskan waktu singkat untuk diri sendiri.
Meskipun terlihat sepele, inisiatif ini memiliki banyak manfaat dan sebaiknya kamu pertimbangkan untuk meningkatkan konsentrasi dan kesehatan mental bahkan fisikmu.
Yuk ketahui manfaat yang kamu peroleh dari Me Time!!
- Me Time Memungkinkan Kamu Untuk Me-reboot Otak dan Bersantai.
Terus-menerus “aktif” tidak memberi otak kamu kesempatan untuk beristirahat dan mengisi kembali dayanya sendiri. Menyendiri tanpa gangguan tanggung jawab pekerjaan memberikan kesempatan untuk menjernihkan pikiran, fokus dan berpikir lebih jernih. Ini merupakan kesempatan untuk merevitalisasi pikiran dan tubuh secara bersamaan.
- Me Time Membantu Meningkatkan Konsentrasi dan Meningkatkan Produktivitas.
Saat kamu menghilangkan atau mengesampingkan sejenak gangguan dari hari kamu, kamu dapat lebih bisa berkonsentrasi. Dengan kembalinya konsentrasi membantu kamu menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat.
- Me Time Memberi Kesempatan untuk Mendengar Suara Kamu Sendiri.
Ketika kamu menjadi bagian dari suatu kelompok (misalnya di tempat kerja atau di kampus), kamu cenderung mengikuti apa yang dilakukan atau dipikirkan oleh kelompok tersebut. Padahal tidak selalu tindakan yang kelompok kamu ambil mengandung keputusan yang sama dengan suara kamu.
- Me Time Membantu Kamu Mengatasi Masalah dengan Lebih Efektif.
Sulit untuk memikirkan solusi atau jalan keluar yang efektif untuk masalah saat kamu terganggu oleh informasi, terlepas dari apakah sumbernya elektronik atau manusia.
Selama kamu sendirian, dengan pikiran yang sangat terfokus dengan aktivitas yang tengah kamu lakukan terutama yang kamu senangi, ini berarti kamu sudah berhasil menjalani Me Time yang berkualitas.
Tr : Cansy Gesi Sanda
Editor : Choirun Anisah Sabilah
