Teropongonline, Medan- Halo sobat pong pong, perlu diketahui bahwa langsung tidur setelah makan itu tidak baik bagi tubuh. Jika hal ini sering kita lakukan, maka akan menimbulkan gangguan pada kesehatan tubuh.
Hal ini dapat memicu dampak negatif bagi kesehatan tubuh kita, dampak negatifnya antara lain :
- Heartbun
Heartbun merupakan penyakit yang dapat menyebabkan rasa tak nyaman atau panas pada uluh hati yang diakibatkan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
- Stroke
Penyakit ini disebabkan oleh orang yang tidak dapat memberi jeda waktu antara makan dan tidur, sehingga menimbulkan gangguan tidur yang berkaitan dengan stroke.
- Berat Badan Berlebih
Tidur setelah selesai makan dapat membuat tubuh kita tidak memiliki waktu yang cukup untuk membakar kalori dalam makanan. Sehingga, kalori yang tidak terbakar akhirnya menumpuk dalam tubuh dan berubah menjadi timbunan lemak yang mengakibatkan berat badan kita berlebih.
- Mengganggu Kualitas Tidur
Kebiasaan tidur setelah makan dapat mempengaruhi kualitas tidur kita. Misalnya, kita memakan makanan yang berlemak atau makanan berat yang dapat menyebabkan perut kembung, sehingga membuat diri kita harus berganti posisi tidur berulang kali dan membuat tidur menjadi tidak nyaman.
Maka dari itu agar tubuh kita tetap sehat, setelah makan tunggulah sejenak setidaknya selama tiga jam sebelum berbaring. Dengan begitu, kita dapat terhindar dari beberapa penyakit tersebut dan dampaknya akan lebih kecil terjadi pada tubuh kita.
Tr : Afrida
