• Latest
  • Trending
  • All
  • Kabar Kampus
  • Feature
  • Opini
  • Sosok
Panggung Mahasiswa FOKUM, Bentuk Sindiran Untuk Kampus

Tips Hadapi Stres Bagi Mahasiswa

30 October 2023
PK IMM UMSU Gelar Clean-Up Pesisir Pantai Belawan dan Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Dampak Media Sosial Bagi Mahasiswa

13 May 2025
PK IMM UMSU Gelar Clean-Up Pesisir Pantai Belawan dan Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Dunia TV Goyang, Dosen UMSU Angkat Bicara!

13 May 2025
PK IMM UMSU Gelar Clean-Up Pesisir Pantai Belawan dan Pemeriksaan Kesehatan Gratis

PK IMM UMSU Gelar Clean-Up Pesisir Pantai Belawan dan Pemeriksaan Kesehatan Gratis

13 May 2025
Kenal Sastrawi IX PJTLN Bahana: Merangkai Narasi, Menghidupkan Visual

Kenal Sastrawi IX PJTLN Bahana: Merangkai Narasi, Menghidupkan Visual

12 May 2025
Pererat Silahturrahmi, LPM Pena Dialektika Ajak LPM Teropong Jalin Kolaborasi

Gempa Magnitudo 6,2 Guncang Aceh Barat Daya, Warga Medan Rasakan Getaran

11 May 2025
Pererat Silahturrahmi, LPM Pena Dialektika Ajak LPM Teropong Jalin Kolaborasi

Pererat Silahturrahmi, LPM Pena Dialektika Ajak LPM Teropong Jalin Kolaborasi

11 May 2025
AI dalam Pendidikan: Jangan Sampai Mahasiswa Hanya Jadi Konsumen Teknologi

Pahami 4 Jenis Penyakit Mental

10 May 2025
AI dalam Pendidikan: Jangan Sampai Mahasiswa Hanya Jadi Konsumen Teknologi

Stabilitas Ekonomi Terancam Penerapan Prinsip Syariah Jadi Opsi Penyelamat

10 May 2025
AI dalam Pendidikan: Jangan Sampai Mahasiswa Hanya Jadi Konsumen Teknologi

AI dalam Pendidikan: Jangan Sampai Mahasiswa Hanya Jadi Konsumen Teknologi

10 May 2025
Transformasi dan Inovasi, HMJ PPKN FKIP UMSU Siap Jalankan Kepengurusan Baru

Anggap Lupa Hal Biasa: Kenali Alzheimer dan Demensia

9 May 2025
Transformasi dan Inovasi, HMJ PPKN FKIP UMSU Siap Jalankan Kepengurusan Baru

PK IMM FEB UMSU Gelar Pelatihan Hikmah dan Kewirausahaan 2025

10 May 2025
Transformasi dan Inovasi, HMJ PPKN FKIP UMSU Siap Jalankan Kepengurusan Baru

Transformasi dan Inovasi, HMJ PPKN FKIP UMSU Siap Jalankan Kepengurusan Baru

9 May 2025
  • Tentang
  • Advertisement
  • Contact
Wednesday, 14 May 2025
  • Login
No Result
View All Result
BERLANGGANAN
UKM-LPM Teropong UMSU
  • Artikel
  • Foto Jurnalistik
  • Kabar SUMUT
  • Kabar Kampus
  • Kabar Medan
  • Majalah
  • Newsletter
  • Sastra
  • Nasional
  • Internasional
  • Lainnya
    • Almamater
    • Ekonomi
    • Feature
    • Infografik
    • Lifestyle
    • Opini
    • Politik
    • Ragam
    • Sipongpong
    • Sobatpongpong
    • Sosok
    • Terkini
  • Artikel
  • Foto Jurnalistik
  • Kabar SUMUT
  • Kabar Kampus
  • Kabar Medan
  • Majalah
  • Newsletter
  • Sastra
  • Nasional
  • Internasional
  • Lainnya
    • Almamater
    • Ekonomi
    • Feature
    • Infografik
    • Lifestyle
    • Opini
    • Politik
    • Ragam
    • Sipongpong
    • Sobatpongpong
    • Sosok
    • Terkini
No Result
View All Result
UKM-LPM Teropong UMSU
No Result
View All Result
Home Infografik

Tips Hadapi Stres Bagi Mahasiswa

by REDAKSI TEROPONG
30 October 2023
in Infografik
Reading Time: 1 min read
0
Panggung Mahasiswa FOKUM, Bentuk Sindiran Untuk Kampus
0
SHARES
35
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Teropongdaily, Medan-Kegiatan perkuliahan tak jarang menjadi salah satu penyebab stres bagi banyak mahasiswa. Pasalnya, banyak sekali adaptasi-adaptasi yang perlu dilakukan para mahasiswa dalam menghadapi lingkungan perkuliahan yang notabene berbeda dengan jenjang pendidikan sebelumnya. Belum lagi, banyak mahasiswa yang harus tinggal berjauhan dengan orang tua sehingga perlu adaptasi yang tentu tidak mudah.

Pada webinar yang diselanggarakan oleh Unit Pelayanan Psikologi (UPP) Fakultas Psikologi (FPsi) Universitas Airlangga (UNAIR) itu, Irma menyatakan bahwa adaptasi-adaptasi di bangku perkuliahan tak jarang berdampak terhadap kesehatan mental mahasiswa. Ia juga menyebutkan, bahwa tidak sedikit kasus bunuh diri pada mahasiswa yang disebabkan oleh kondisi stres akibat tekanan akademik dalam kegiatan perkuliahan.

RelatedPosts

Dampak Media Sosial Bagi Mahasiswa

Pahami 4 Jenis Penyakit Mental

Anggap Lupa Hal Biasa: Kenali Alzheimer dan Demensia

Dengan kasus-kasus ini, Irma mengingatkan penting sekali bagi mahasiswa agar mampu mengelola stres yang sedang mereka hadapi. Berikut ini beberapa tips dari Irma yang dapat dilakukan dalam menghadapi stres :

Memahami Stres yang Dialami

Hal pertama yang harus kita lakukan adalah memahami stres itu sendiri. Irma mendorong mahasiswa yang sedang mengalami stres agar tidak menghindari kondisi yang sedang dialami.

Melakukan Self-Care dan Olahraga

Tips lain yang diberikan Irma adalah menyediakan waktu untuk diri kita (self-care). Menurutnya, self-care dapat dilakukan sesimpel menikmati suasana pagi, menonton film atau bahkan melakukan kegiatan yang kita sukai.

Realistis dengan Tujuan

Irma menyarankan agar para mahasiswa menyusun tujuan yang cenderung realistis. “Kita di Psikologi selalu mengajarkan klien untuk menyusun goal yang realistis, lebih gampang diraih, nggak muluk-muluk,” tegasnya.

Mendapatkan Bantuan Profesional

Di akhir sesi, Irma menekankan agar para mahasiswa mendapatkan bantuan profesional jika dirasa cara-cara untuk meredakan stres tidak menemukan hasil. Mahasiswa dapat memperoleh layanan psikologi profesional di biro-biro psikologi atau mengakses hotline layanan psikologi untuk melakukan konsultasi secara daring.

Tr : Fadly Zikri

Editor : Restu Adiningsih

Sumber : unair.ac.id

Post Views: 39
Tags: #mahasiswa#medan#stres#tugas#umsuteropongdaily
Previous Post

Ikuti Lomba IICF 2023, UKM Tari UMSU Raih Juara 1

Next Post

Aksara Rasa

Related Posts

PK IMM UMSU Gelar Clean-Up Pesisir Pantai Belawan dan Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Dampak Media Sosial Bagi Mahasiswa

by REDAKSI TEROPONG
13 May 2025
0

Halo Sobat Pong-Pong! Media sosial kini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, terutama bagi kalangan mahasiswa. Namun, seberapa...

AI dalam Pendidikan: Jangan Sampai Mahasiswa Hanya Jadi Konsumen Teknologi

Pahami 4 Jenis Penyakit Mental

by REDAKSI TEROPONG
10 May 2025
0

Halo Sobat Pong-pong! Tahukah Kamu? Masalah kesehatan mental tidak bisa dianggap sepele. Meski tidak menyebabkan kematian secara langsung. Namun, masih...

Transformasi dan Inovasi, HMJ PPKN FKIP UMSU Siap Jalankan Kepengurusan Baru

Anggap Lupa Hal Biasa: Kenali Alzheimer dan Demensia

by REDAKSI TEROPONG
9 May 2025
0

Halo Sobat Pong-Pong! Pernahkah kamu atau orang terdekatmu sering mengalami lupa? Meskipun kerap dianggap hal biasa, lupa yang berlebihan bisa...

UMSU Puncaki Peringkat Universitas Islam Terbaik Dunia Versi UniRank 2025

Tips Membangun Kepercayaan Diri

by REDAKSI TEROPONG
7 May 2025
0

Halo, Sobat Pong-Pong! Tahukah kamu? Kepercayaan diri adalah keyakinan seseorang terhadap kemampuan, penilaian, dan nilai dirinya sendiri. Orang yang percaya...

UMSU Puncaki Peringkat Universitas Islam Terbaik Dunia Versi UniRank 2025

Top Companies Linkedin 2025

by REDAKSI TEROPONG
7 May 2025
0

Halo Sobat Pong-Pong! Daftar tahunan LinkedIn Top Companies bertujuan untuk menyoroti 15 tempat kerja terbaik di Indonesia yang mendukung pengembangan...

Pengaruh Chipset terhadap Laptop & Smartphone

Pengaruh Chipset terhadap Laptop & Smartphone

by REDAKSI TEROPONG
24 April 2025
0

Halo Sobat Pong-Pong! Tahukah kamu? Chipset adalah otak dari perangkat yang mengelola komunikasi antara prosesor, RAM, GPU, dan komponen lainnya...

Next Post
Aksara Rasa

Aksara Rasa

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended

Pagelaran Seni dan Budaya, Menjadi Modul Nusantara

Pagelaran Seni dan Budaya, Menjadi Modul Nusantara

2 years ago

Aturan Baru Mudik Lebaran 2022

3 years ago

Popular News

    Connect with us

    Berlangganan melalui Email

    Masukkan alamat email Anda untuk berlangganan blog ini dan menerima pemberitahuan tulisan-tulisan baru melalui email.

    Join 5 other subscribers

    Konten Terbaru

    • Dampak Media Sosial Bagi Mahasiswa 13 May 2025
    • Dunia TV Goyang, Dosen UMSU Angkat Bicara! 13 May 2025
    • PK IMM UMSU Gelar Clean-Up Pesisir Pantai Belawan dan Pemeriksaan Kesehatan Gratis 13 May 2025

    Tentang Kami

    Pers Mahasiswa TEROPONG merupakan salah satu Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) di Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU). UKM-LPM TEROPONG UMSU berdiri pada 12 Juli 2001 dan sampai saat ini merupakan satu-satunya UKM yang mengelola bidang penerbitan dan pers di tingkat UMSU.

    • Tentang
    • Advertisement
    • Contact

    © 2022 UKM-LPM Teropong UMSU | Designed and Developed by Agatha Projects.

    No Result
    View All Result
    • Artikel
    • Foto Jurnalistik
    • Kabar SUMUT
    • Kabar Kampus
    • Kabar Medan
    • Majalah
    • Newsletter
    • Sastra
    • Nasional
    • Internasional
    • Lainnya
      • Almamater
      • Ekonomi
      • Feature
      • Infografik
      • Lifestyle
      • Opini
      • Politik
      • Ragam
      • Sipongpong
      • Sobatpongpong
      • Sosok
      • Terkini

    © 2022 UKM-LPM Teropong UMSU | Designed and Developed by Agatha Projects.

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In
    Go to mobile version