Teropongdaily, Medan-Efek begadang terhadap kesehatan telah menjadi perhatian yang semakin meningkat di masyarakat. Dengan gaya hidup yang semakin sibuk dan tuntutan yang tak kenal lelah, banyak orang cenderung mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan tugas atau menghibur diri. Ada banyak sekali efek kesehatan yang dapat terjadi seperti menyebabkan risiko gangguan mental, menurunkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan konsentrasi dan lain nya.
Mahasiswa Teknik Industri Universitas Medan Area (UMA), Satya Anggara menyampaikan perubahan yang sering ia alami ketika begadang.
“Kalau ditanya perubahan apa yang dirasakan ya terutama lebih mudah kelelahan kalau beraktivitas karena tubuh ini tadi kan udah kurang istirahat karena begadang, ditambah banyak kegiatan yang dilakukan sehingga efek samping yang ditimbulkan biasanya seluruh badan sakit semua,”ujarnya.
Satya juga menjelaskan beberapa hal yang sering dialami ketika sulitnya menahan kantuk diakibatkan kurangnya waktu tidur.
“Rasa kantuk menyerang kapan saja, terutama ketika dosen sedang menjelaskan pasti mata sudah berbayang-bayang karena berat menahan rasa kantuk karena kurang tidur, terutama yang memiliki darah rendah ketika begadang pasti kepalanya terasa pusing,” jelasnya.
Berikut, beberapa efek begadang bagi Kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui!
Tr: Anggi Nihma Aulia
Editor: Salsabila Balqis
