Teropongdaily, Medan-Quarter life crisis adalah masa dimana seseorang merasa cemas terhadap masa depannya dan quarter life crisis adalah fase dimana seseorang pada usia sekitar 18 sampai dengan 30 tahun merasa khawatir, bingung dan tidak memiliki arah karena adanya ketidakpastian dalam kelanjutan hidupnya.
Biasanya, seseorang yang mengalami quarter life crisis akan mencemaskan banyak hal, seperti karir, percintaan, kehidupan sosial dan lain sebagainya.
Karena itulah, fase quarter life crisis terkadang membuat seseorang merasa tidak memiliki tujuan hidup atau bahkan hingga mempertanyakan keberadaannya sebagai seorang manusia.
Berikut beberapa penyebab dan cara mengatasi quarter life crisis dalam diri seseorang.
Penyebab quarter life crisis :
- Adanya masalah finansial atau pekerjaan.
- Sedang merintis dan merencanakan masa depan.
- Sedang menjalani hubungan romantis untuk pertama kalinya.
- Adanya teman sebaya yang telah mencapai impiannya.
- Sedang membuat keputusan pribadi yang akan mempengaruhi hidupnya untuk jangka waktu yang lama.
- Hidup mandiri untuk pertama kalinya.
Cara Mengatasi quarter life crisis :
- Tidak perlu membandingkan diri dengan orang lain.
- Lakukan sesuatu yang berarti bagi anda.
- Bercerita dengan orang terdekat.
- Ubah rasa khawatir menjadi tindakan
- Mulai cintai diri sendiri
Tr : Winanda Salsabila Lubis
Editor : Khofifah Aderti Mutiara
Sumber : siloamhospitals.com
