Teropongdaily, Medan- Halo sobat pong pong! Menerapkan pola makan sehat merupakan salah satu upaya mencegah kolesterol tinggi sejak dini. Buah-buahan merupakan jenis makanan yang baik untuk menurunkan risiko kolesterol. Hal ini dikarenakan buah-buahan kaya akan serat yang larut dalam air. Serat dalam buah berfungsi untuk mengikat asam empedu sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.Â
Meskipun kolesterol diperlukan tubuh untuk membantu pembentukan sel-sel sehat, namun kadar kolesterol jahat yang tinggi justru dapat memicu pembentukan plak, sehingga menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan stroke.
Untuk mengendalikan kadar kolesterol, yuk simak penjelasan diatas mengenai buah-buahan yang berkhasiat untuk turunkan kolestrol.
Tr. S F Namira
