Teropongonline, Medan-Anda suka makan di luar? Punya kebiasaan pola makan yang buruk? Nggak suka mengonsumsi sayur, buah, kurang olahraga, obesitas, minum beralkohol dan merokok? Jika bertahan dengan pola hidup demikian, kamu mesti waspada munculnya gejala diabetes!
Sudah banyak bukti yang menyatakan perilaku seperti diatas jika diteruskan dan tak diubah, akan beresiko menjadi diabetes. Taukah Anda, meski bukan penyakit menular, diabetes menduduki posisi ketiga ‘penyumbang’ penyebab kematian di Indonesia! Bahkan pada 2015, negeri kita menempati urutan ke tujuh untuk prevalensi penderita diabetes tertinggi di dunia, bersama Tiongkok, India, Amerika Serikat, Brasil, Rusia dan Meksiko.
Konsumsi gula berlebihan kerap dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.
Menurut Kementerian Kesehatan, Anda disarankan untuk mengonsumsi gula tak lebih dari 50 gram atau empat sendok makan gula per hari.
Perhatikan konsumsi gula sehari-hari agar penyakit yang tidak diinginkan datang menghantui
Tr : Nur Salsabila Syahira
