Teropongdaily, Medan- mata merupakan salah satu indera tubuh yang berfungsi untuk melihat. Mata dapat menyesuaikan diri dengan jarak dan cahaya ketika melihat objek. Berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata.
- Periksa Mata
Periksa mata ke dokter setahun sekali untuk mengetahui kesehatan mata.
- Atur Cahaya Yang Cukup
Saat bekerja/belajar dalam ruangan, atur cahaya yang pas untuk kenyamanan mata.
- Istirahatkan Mata
Cobalah menutup mata selama 5 detik dan fokus pada objek jauh 30 menit sekali.
- Kurangi Merokok
Merokok juga dapat merusak saraf optik, merokok ketika usia muda ternyata dapat meningkatkan resiko terjadinya katarak pada usia tua dan juga dapat memperburuk gejala kondisi mata lainnya.
- Nutrisi Yang Baik
Makanlah makanan yang bergizi untuk kesehatan mata seperti wortel, brokoli, dan bayam.
Tr : Hafnirza Br Tarigan
Editor : Andini Rizky
