Teropongonline, Medan – Buah-buahan adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk perkembangan tubuh kita, di Indonesia sendiri mengonsumsi buah-buahan bukan menjadi suatu hal yang wajib, tetapi dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin dan dibarengi olahraga kamu akan mendapatkan tubuh yang sehat.
Buah yang dapat kamu konsumsi adalah Alpukat, buah yang sering dijadikan jus atau campuran salad ini, selain memiliki rasa yang lezat, Alpukat juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh..
Yuk Simak manfaat dari buah alpukat
- Meningkatkan fungsi otak
Kandungan kalium yang membuat neurotransmitter di otak menjadi sehat dan aktif.Sehingga dapat meningkatkan berbagai fungsi otak terutama menyangkut masalah memori.
- Membersihkan racun pada organ usus
Mengkonsumsi jus alpukat kaya akan kandungan serat sehingga bisa mengeluarkan racun dalam usus untuk mengurangi risiko terkena kanker usus besar.
- Kolesterol
Campuran jus alpukat dan lidah buaya dapat mengurangi kadar trigliserida darah sebanyak 20% sehingga tingkat kolesterol dalam darah dapat terjaga.
- Imun tubuh
Antioksidan dan antibakteri yang ditemukan dalam jus alpukat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dari berbagai macam penyakit dan virus.
- Organ intim
Kandungan omega-3 pada buah alpukat dapat meningkatkan aliran darah ke jantung dan menjaga organ intim.
Sumber : Tribunwow
