Teropongdaily, Medan-Sleep texting adalah sebuah fenomena dimana seseorang mengirim pesan atau menggunakan ponsel dalam keadaan setengah sadar atau tertidur. Hal ini terlihat mustahil tapi nyata dan bahkan banyak terjadi, terutama pada mereka yang dalam kesehariannya banyak menghabiskan waktu dengan ponsel.
Meski belum diketahui secara pasti penyebab sleep texting, ada beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan gangguan tidur ini, yaitu :
- Stres.
- Kurang tidur.
- Faktor genetik.
- Insomnia (Gangguan Tidur) dan lain-lain.
Cara Mencegah Sleep Texting
Sebenarnya, sleep texting bukanlah masalah serius. Oleh karena itu, beberapa cara berikut ini dapat dilakukan untuk mengurangi terjadinya sleep texting :
- Matikan ponsel sebelum tidur.
- Aktifkan mode senyap.
- Jauhkan ponsel dari jangkauan.
- Tidur yang cukup.
Meski tidak berbahaya dan tidak membutuhkan penanganan medis, sleep texting dapat mengganggu, terlebih pesan yang anda kirim tidak sopan atau terkirim ke orang penting seperti bos atau senior di kantor. Bila hal ini sering terjadi, jangan ragu berkonsultasi ke psikiater untuk mendapatkan penanganan.
Tr : Anggun Nihma Aulia
Editor : Restu Adiningsih
Sumber : Tirtoid
