Teropongdaily, Medan- Sakit maag merupakan penyakit yang berasal dari saluran pencernaan. Penyakit maag biasanya bersifat ringan tergantung dari penyebabnya, dimana sakit maag bisa berlangsung sesekali maupun sering. Penyebab sakit maag sendiri dapat disebabkan oleh penyakit seperti tukak lambung, infeksi bakteri helibacter pylori, atau peradangan lambung (gastritis). Pengguna obat-obatan, seperti obat anttinflmasi nonsteroid (OAINS), juga dapat menyebabkan sakit maag.
Bagi penderita sakit maag makanan merupakan hal terpenting yang harus dijaga, dimana penderita maag tidak dianjurkan memakan makanan yang terlalu pedas dan asam, selain itu minuman yang mengandung kafein, alkohol dan bersoda juga perlu untuk dihindari.
Bagi penderita sakit maag juga sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan, dimana terdapat buah-buahan yang turut berperan dalam mencegah agar penyakit maag tidak kambuh seperti pepaya, melon, apel, kelapa dan sebagainya.
Namun ada beberapa buah-buahan yang lebih baik dihindari bagi para penderita maag, buah-buahan tersebut antara lain :
1. Tomat
Alasan tomat harus dihindari oleh penderita maag karena tomat memiliki asam malat di dalamnya. Dimana kedua zat ini dapat memicu asam lambung naik dam menimbulkan gejala maag. Bila memakan buah tomat baik yang masih utuh dan diolah menjadi jus, kandungan asamnya akan berpengaruh pada sistem pencernaan.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak yang menyehatkan, sayangnya, kandungan lemak dalam buah ini ternyata tidak baik untuk penderita maag, ini karena lemak dalam alpukat merangsang hormon kolesistokinin. Hormon kolesistokinin meningkatkan produksi asam lambung selain itu hormon ini juga membuat otot-otot sfingter kardia menjadi rileks. Sfingter kardia merupakan pembatas antara lambung dan kerongkongan, apabila otot-otot ini rileks maka asam lambung dapat bergerak naik dari lambung ke kerongkongan.
3. Buah-Buahan Sitrus
Jeruk, jeruk bali, jeruk nipis, lemon dan lainnya merupakan beberapa buah-buahan yang tergolong dalam kelompok buah sitrus. Dimana semua buah tersebut memiiliki kemiripan dari rasanya yang kecut dan asam. Terlalu banyak mengonsumsi buah-buahan tersebut merangsang kenaikan asam lambung ke dada dan kerongkongan. Untuk itu penderita maag sangat dianjurkan untuk menghindari buah-buahan sitrus.
Tr : Meifanny Shafira
