Teropongdaily-Apa yang dimaksud dengan boundaries?
Personal boundaries artinya batasan untuk diri sendiri terhadap orang lain atau lingkungan sekitar, demi menciptakan kenyamanan diri.
Setiap orang memiliki tingkat kenyamanan masing-masing dalam berhadapan dengan orang lain atau situasi tertentu. Itulah sebabnya perlu ada boundaries demi hidup yang lebih nyaman. Umumnya, batasan ini dipengaruhi oleh sejumlah hal diantaranya kebudayaan, lingkungan tempat tinggal, pengalaman hidup, kondisi keluarga hingga karakter pribadi.
Boundaries yang anda buat harus bersifat positif atau sehat sehingga mendatangkan kenyamanan bagi diri anda, tanpa melukai orang lain. Boundaries yang sehat memungkinkan setiap orang menyampaikan kebutuhan dan keinginan mereka, sekaligus menghormati keinginan dan kebutuhan orang lain.
Boundaries yang sehat harus disampaikan dengan jelas dan tegas, tanpa menghilangkan kehangatan, dukungan dan stabilitas dari orang sekitar. Selain itu, boundaries yang sehat juga harus bersifat fleksibel dan mudah beradaptasi, sehingga tidak menutup kemungkinan adanya pengembangan diri individu.
Journal of Family Theory & Review (JFTR) menyatakan bahwa batasan-batasan yang sehat dan fleksibel dalam keluarga, dapat membantu menumbuhkan kesejahteraan, pengendalian diri dan harga diri.
Apa pentingnya boundaries?
Boundaries dapat melindungi ruang pribadi dari faktor eksternal yang mengganggu kenyamanan diri. Menetapkan batasan akan memberikan keseimbangan dalam kehidupan, sekaligus berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang.
Tr : Annisa Khairiyah
Editor : Restu Adiningsih
Sumber : sehatq.com
