Teropongonline, Medan-Mengutip dari laman unair.ac.id, self healing termasuk tenik yang dilakukan ketika terjadi gangguan psikologis.
Luka batin yang dimaksud termasuk gangguan psikologis, trauma masa lalu, pengalaman buruk atau kejadian lainnya yang memberikan dampak buruk pada kondisi emosional kita, yang terkadang secara sadar maupun tidak, gangguan ini sangat berdampak di dalam kehidupan kita loh, jadi sering melamun, kurang semangat hidup, ketakutan berlebihan, pemarah, sampai depresi. Dampaknya bisa berbeda-beda di setiap orang, tergantung sedalam apa gangguan psikologis yang dialami.
Proses healing itu gak mudah, tapi ga mustahil juga, Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk self healing, diantaranya dengan cara relaksasi pernapasan, meditasi, yoga, olahraga, menyalurkan minat dan bakat, liburan dan masih banyak lagi. Coba kenalin diri kamu, kamu lebih nyaman ngelakuin kegiatan yang seperti apa, ketika kamu sudah menemukan cara yang tepat, kamu bakal enjoy kok ngejalaninya, dan setiap kamu lelah, capek dan lagi down, kamu sudah tau cara mengatasi nya, Yuk semangat.
Tr : Ananda Prasetia
