Teropongdaily, Medan-Diabetes Melitus adalah penyakit yang dapat menyerang siapa saja dan kapan saja, tidak hanya melihat usia muda atau tua. Untuk itu, mengetahui cara mencegah diabetes sejak dini merupakan hal yang penting dilakukan.
Diabetes tidak hanya dialami oleh orang yang sudah berusia lanjut. Remaja atau anak muda juga bisa memiliki diabetes. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa diabetes yang terjadi pada usia remaja justru lebih berbahaya.
Lalu, bagaimana cara kita untuk dapat mencegah terjadinya diabetes melitus di usia muda?
Mahasiswi Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU) Thalita Shafani, memberikan tips dan nasehat kepada kita bagaimana mencegah terjadinya diabetes melitus di usia muda.
“Menurut saya, banyak anak muda sekarang yang sudah terdiagnosis diabetes mellitus karena sering memakan makanan manis dan tidak terkontrol. Saya juga sering memakan makanan manis, namun tetap melakukan aktifitas berolahraga 30 menit per hari,” jelasnya.
Kemudian, ia juga memberikan nasehat agar beralih untuk hidup sehat dan konsisten menjalaninya.
“Konsisten itu berasal dari kemauan sendiri, tujuan saya adalah untuk menghindari penyakit seperti diabetes mellitus. Tidak susah kok, hanya perlu mengubah pola hidup dengan mengurangi makanan mengandung gula dan berolahraga minimal 30 menit per hari,” ucapnya.
Berikut, beberapa tips dari Thalita untuk mencegah penyakit diabetes mellitus di usia muda yang harus kamu ketahui!
Tr: Maulidina Putri
Editor: Salsabila Balqis