Teropongdaily, Medan-Cara mengatasi emosi yang meledak-ledak penting untuk diketahui oleh semua orang. Pasalnya, jika tidak ditangani dengan baik, hal ini bisa menimbulkan keretakan pada hubungan sosial.
Selain itu, emosi yang meledak-ledak juga dapat mengganggu aktivitas dan menurunkan produktivitas seseorang. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi emosi yang meledak-ledak.
Lalu, tahukah kamu apa itu emosi?
Menurut Mahasiswi Universitas Malikussaleh (UNIMAL), Sabina Azira Balqis Siregar, emosi adalah meluapkan semua yang terpendam di dalam diri atau cara diri mengekspresikan perasaan yang tidak bisa dikontrol.
Emosi yang meledak-ledak dapat menimbulkan sejumlah masalah bagi individu. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi emosi yang berlebihan.
Sabina menyebutkan bagaimana cara dirinya dalam mengatasi emosi yang berlebihan dengan menenangkan diri.
“Saya pribadi kalau udah dapat tekanan batin yang bikin nyesek biasanya emosi bisa tidak terkontrol, hal pertama yang saya lakukan yaitu bersikap tenang dan selanjutnya saya pergi ke tempat yang diinginkan untuk menyendiri,” ucapnya.
Berikut, sepuluh cara mengatasi emosi yang meledak!
Tr: Cansy Gesy Sanda
Editor: Salsabila Balqis